Лучшие овощи для похудения

Список лучших овощей для похудения 1. Брокколи. В составе содержится фолиевая кислота, а также витамин С, В6, К. 2. Шпинат имеет очень насыщенный состав. Кроме витаминов там есть такие микроэлементы,...

Овощи, которые мешают худеть

Считается, что для того, чтобы похудеть, человеку следует есть как можно больше овощей. Желающим похудеть сильнее всего вредят 3 продукта – картофель, кукуруза и горох, хотя полностью исключать их из...

Свекольная диета для похудения

Регулярное употребление свеклы способствует повышению иммунитета и уровня гемоглобина, а также снижению давления. В свекле много полезных витаминов и микроэлементов, таких как В1, В2, Р, РР, С. Так ж...

Диетта Сасси

Цель первого — наладить работу желудочно-кишечного тракта и избавиться от вздутия живота. В каждый прием пищи необходимо включать воду Сасси, или вода Синтии Сасс . Делается она достаточно просто: &#...

«Диета» доктора Кислера

Что следует исключить из рациона, а к чему выработать приверженность: — Все хлебобулочные изделия и хлеб под запретом. Можно есть только хлебцы Чёрный хлеб – исключить так же. — Полностью...

Польза редиски при похудении

Редиска, очень важна при похудении её калорийность составляет всего 15 ккал/100 г. Поэтому можно уверенно налегать на этот полезный овощ без опасений за стройность фигуры, более того, редис наоборот ...

Жить без хлеба и худеть

Прежде чем решиться на отказ от хлеба в угоду похудению, нужно разработать схему восполнения дефицита полезных веществ в организме, который возникнет в результате вычеркивания этого продукта из рацио...

Отруби для похудения

  В отрубях содержится 90% полезных компонентов цельного зерна и огромное количество неперевариваемой клетчатки, витамины (А, Е, В1, В2, В3, В6, В9), различные макро- и микроэлементы (цинк, сера, мар...

Фитнес диета

Если вы активно занимаетесь фитнесом, то должны придерживаться специальной фитнес диеты. Фитнес диета предполагает то, что женщина будет придерживаться некоторых правил. Именно они и дадут в итоге ре...

Диета для подростков

Многие родители считают, что если подросток немного полноват, то в этом нет ничего страшного, потому что очень скоро жировые запасы организма израсходуются на рост. Но это далеко не так. Если у подро...